Turnen - Gymnastik
Functional Traning
Montag
19:00 - 20:00 Uhr Alte Turnhalle
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und
sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Jumping Fitness
Dienstag
09:00 - 10:00 Uhr Alte Turnhalle
Donnerstag
18:30 - 19:30 Uhr Alte Turnhalle
Jumping Fitness ist das neue Trampolin-Workout.
Macht jede Menge Spaß und ist ein effektives Ganzkörpertraining zu fetziger Musik und für jeden geeignet.
Rhönrad
Dienstag
16:45 - 18:00 Uhr Anfänger
18:00 - 19:00 Uhr Fortgeschrittene
Ein Rhönrad besteht aus zwei Reifen, die durch sechs Sprossen miteinander verbunden sind. Davon sind zwei mit Brettern besetzt, an denen Lederschlaufen befestigt werden. Durch diese Bindungen sind die Füße des Turners lose mit dem Rhönrad verbunden.
Pilates
Mittwoch
17:00 - 18:15 Uhr Alte Turnhalle
18:30 - 20:00 Uhr Alte Turnhalle
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.
Winterfit
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Winterfit ist ein effektives Ganzkörpertraining , bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht.Hier werden wesentliche Fitness - Komponenten wie Kraft , Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengefügt..
bodyART
Dienstag
20:00 - 21:00 Uhr
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyArt STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.
FIT in Lohki
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr Lohkirchen
Runter von der Couch, es geht wieder los... Mit Musik und Spaß trainieren wir unseren ganzen Körper. Die Brasil®s sind wirklich kleine "Wunderwaffen" für bewegte Stunden mit Freude und guter Laune!
YOGA
Mittwoch
18:00 - 19:30 Uhr Alte Turnhalle
Yoga, uraltes Erbe der Menschheit und doch aktueller denn je, wendet sich an alle Menschen, die sich der Aufgabe ihres Mensch-Seins stellen möchten. Die Übungen des Yoga setzen dabei auf drei wesentlichen Ebenen an: der des Körpers, der des Atems und der des Geistes.
deepWork
Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Fit am Vormittag
Donnerstag
08:30 - 09:30 Uhr
Runter von der Couch, gemeinsam werden wir fit! Mit verschiedenen Kleingeräten
wie Togu Brasils, Redondobällen, Rubberbands, und vielem mehr bringen wir uns in Schwung. Bitte denkt daran, eine Gymnastik-Matte mitzunehmen!
Einrad
Donnerstag
16:00 - 16:45 Uhr
Waveboard
16:45- 17:30 Uhr
Mit einem Einrad zu fahren, konnten früher nur Artisten im Zirkus, hier bei uns kannst Du das spielerisch selber lernen. Gerade in der Halle ist es ideal. Beim Einrad und Waveboard fahren fördern wir unseren Gleichgewichtssinn. Die Stützmuskulatur wird unbewusst gestärkt.
Seniorengymnastik
Freitag
14:00 - 15:00 Uhr
Die wöchentliche Senioren - Gymnastik bietet sich gerade dazu an. Mit funktioneller Gymnastik, ohne und mit Kleingeräten, wird der ganze Körper durch Ausdauer - Koordination - Reaktion - Gleichgewicht - Beckenboden - Dehnungs- und Entspannungsübungen trainiert.
Tanzen
Freitag
15:00 - 16:00 Uhr Tanzmäuse 4-6J
16:00 - 17:00 Uhr Dancing Queens
17:00 - 18:00 Uhr Aerobic Dance
Altersgemäße Tanzchoreographien zu moderner Musik werden erlernt und eingeübt. Den kleinsten bringen wir durch Spiel und Spaß erste Bewegungsformen des Tanzen bei.